Une nouvelle énergie
« Suivre les quatre saisons, c’est posséder la vie, la paix, la santé ; ne pas les suivre, c’est risquer la maladie et la mort » - » Sù Wèn
Selon la théorie des cinq éléments, l’automne est une saison dominée par le Métal, l’élément généré par la Terre auquel il succède. Le Métal marque le passage du jour vers la nuit, son énergie est celle de la décroissance.
Durant cette saison, le Yang décroit progressivement afin de laisser le Yin augmenter. Ainsi, l’énergie connait un mouvement de descente et de repli. Le Wei Qi (Qi protecteur ou l’Énergie défensive), qui est produit grâce à la respiration et la nourriture que nous consommons, vient recharger les organes dans le but de favoriser leur bon fonctionnement. Le Wei Qi, cette énergie gouvernée par le Poumon, assure notre immunité et combat les agressions pathogènes. Il va sans dire qu'il est mis à rude épreuve durant cette saison.
La saison du Poumon
Justement, le Poumon est l’organe maître de l’automne en Médecine Traditionnelle Chinoise.
Il fait partie des organes Zang et il est couplé au Gros Intestin Fu.
Ses rôles sont multiples : il gouverne la respiration, participe à la propulsion du sang dans les vaisseaux, inhale le Qi pur, assure la libre circulation de l’énergie et sa diffusion, répartit les liquides organiques et contrôle la Surface. Système fondamental, le Poumon joue un rôle crucial sur le corps puisqu’il assure sa protection, ce qui en retour, l’expose naturellement à toutes sortes d’attaques : il est un pont entre l’organisme et l’extérieur. Puisque sur le Poumon repose notre bien-être en automne, il sera primordial d’en prendre soin durant cette saison.
Attention à la Sécheresse qui rôde
La Sécheresse (Zào 燥) est le pervers associé à l’automne. Liée à la Chaleur, il n’est pas rare de voir ces deux énergies s’unir pour menacer le Qi du Poumon, ce qui peut être source de nombreux déséquilibres. Lorsque la Sécheresse attaque le Poumon et le blesse, les liquides organiques sont lésés et, puisque ce dernier maitrise la superficie du corps, la peau et les cheveux sont inévitablement affectés. En effet, lorsque le Poumon est asséché des manifestations telles que la chute de cheveux, la gorge sèche, une miction trop peu abondante, des sensibilités cutanées ou encore de la constipation, surviennent. De façon générale, un Poumon dysfonctionnant engendre des troubles respiratoires, une sensation de fatigue et d’oppression à la poitrine… mais aussi, curieusement, un sentiment de tristesse.
Ne laissez pas (trop) de place à la tristesse
L’automne marque la fin de l’été, des beaux jours et des vacances, c’est pourquoi nous voyons chaque année s’installer une vague de nostalgie, voire un petit coup de déprime chez certains. La tristesse se manifeste dans les mouvements de la nature : les feuilles fanent, la pluie tombe… C’est d’ailleurs une émotion « Métal » que la MTC associe à la saison ! Pour vaincre le coup de mou qui menace en automne, la médecine chinoise recommande de prendre soin de son Poumon. En effet, la tristesse est une émotion Yin découlant du Poumon qui (bien qu’elle soit naturelle et parfois tout à fait libératrice) peut, lorsqu’elle est vécue de manière trop intense, devenir pathogène et épuiser son Qi. Ainsi, renforcer l’énergie du Poumon devrait être une priorité lorsque l’automne pointe le bout de son nez, d’abord pour protéger notre organisme des pervers qui rôdent durant cette saison, mais aussi pour préserver notre bien-être mental.
Dites adieu au contrôle, cultivez la tranquillité !
Parce qu’elle est sous l’influence du Métal, en automne règne une nouvelle énergie qui impose un besoin d’organisation, de contrôle et d’ordre. Il est conseillé de laisser de côté le dynamisme de l’été et de se concentrer sur le lâcher prise, autrement dit de ralentir le rythme afin d'éviter les frustrations menant à l’apparition de rhumes, de problèmes respiratoires ou encore de constipation par exemple. Bien se reposer et prendre le temps de s’adapter aux changements automnaux est essentiel pour vivre au mieux cette saison riche en transitions.
Par ailleurs, c’est la période idéale pour débuter les cures détox : drainez les toxines et impuretés cumulées en été, nettoyez vos reins et préparez votre organisme à l’alimentation plus riche et plus consistante qu’il recevra en hiver. Et puisque le blanc est la couleur de la saison, inutile de dire au revoir à votre garde-robe d’été : c’est le moment de porter vos plus beaux vêtements blancs !
Extrait de l'article:
https://calebasse.com/blog/la-mtc-dans-le-monde/lautomne-en-medecine-traditionnelle-chinoise
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